|
Mijn vocht balans is weer hersteld geloof ik 😭😂
|
86 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 46.49克 | 蛋白质: 89.73克 | 碳水物: 98.01克.
早餐: Wasa Delicate Crisp Roasted Garlic & Sea Salt, Milbona Extra Belegen Kaas 30+, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Rucola, AH Grf Rookvlees Mild Gezout. 午餐: Galbani Mascarpone, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, AH Yoghurt Turkse Stijl. 晚餐: Gele Paprika's, Cherrytomaten, Bio+ Spelt Schelpjes, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Tomatenpuree, Kappertjes, Tonijn in Water (uit Blik). 小食/其他: Body & Fit Smart Protein Chips Sour Cream & Onion. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
 评论
De medicijnen helpen al goed, wel nog een ‘vol oor’ maar de koorts is al een stuk lager. 🥳 Ik heb iets heel spannends gedaan. Ik heb (via de arts die mijn ADD/Narcolepsie medicijnen maandelijks controleert) hulp gevraagd bij het eten. Ik wil nog steeds wat meer afvallen. Aan de ene kant schreeuwt mijn oude eetstoornis, aan de andere kant probeer ik die eetstoornis te saboteren zodra ik bang ben om te veel of te snel af te vallen. Daarnaast lijkt het ook gewoon moeilijker afvallen gezien door mijn ziekte mijn hele lijf uit balans is geraakt. En de hoge levels stress hormonen .. Maar we gaan het zien, ben benieuwd! 🥰
2023年12月15日 会员：: Dappere-Dodo
|
, het staat er een beetje raar 🫣 Ik heb het dus aan haar gemeld, maar ze heeft dus een plekje geregeld bij een man die mij hopelijk kan helpen met mijn eetstoornis gerelateerde angst. En misschien dan als side effect op een gezonde manier toch nog een beetje meer afvallen. 😅 Ik heb net zijn assistent gesproken, bijna in tranen van spanning, maar de datum staat! In het nieuwe jaar, dus ik kan mij gelukkig nog even voorbereiden. 😃 Zojuist ontbeten, Wasa Thin Crisps met rucola, kaas en rookvlees. Straks even een flinke wandeling maken, agenda kopen voor 2024, en dan via een ommetje naar zee en nog kort een afspraak tussendoor, voordat ik naar mijn dieren ga. Dan tik ik waarschijnlijk wel boven de 10 kilometer aan vandaag. Fijne dag 🥰🥰
2023年12月15日 会员：: Dappere-Dodo
|
wat een goede stap van je lieverd 👍. Ik ga heeeeeel hard voor je duimen dat het je gaat helpen en je je er beter bij gaat voelen ❤️
2023年12月15日 会员：: linkelouitje
|
2023年12月15日 会员：: SabineS85
|
Heel veel succes lieverd hoop voor je dat je er baat bij hebt.💐💐👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻😘😘
|
|
|