在2015年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1545 千卡
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脂肪: 61.93克 | 蛋白质: 101.80克 | 碳水物: 152.44克.
早餐: Mangas, Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão Integral com Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 午餐: Elma Chips Batata Palha, Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Aurora Linguiça de Pernil, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Suco de Limão, Abacate. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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