在2023年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.6 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2133 千卡
|
脂肪: 102.59克 | 蛋白质: 173.04克 | 碳水物: 133.23克.
早餐: Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Салат Витаминный, Вода, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Борщ, Чай. 晚餐: Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Запеченный или Жареный Лосось, Ашан Картофельное Пюре. 小食/其他: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|