Rous_g的日记, 2015年04月27日

在2015年04月27日体重纪录（没有日志纪录）

59.8 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2015年04月27日:

717 千卡

脂肪: 13.40克 | 蛋白质: 102.80克 | 碳水物: 152.94克. 早餐: Апельсин, Яичный Омлет. 午餐: Лосево Творог 0%. 晚餐: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Дикси Кефир Fitness 1%. 更多的......

2052 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 健美 - 45 分钟, 呼啦圈 - 20 分钟, 休息 - 11 小时和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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