在2023年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
895 千卡
|
脂肪: 24.51克 | 蛋白质: 108.14克 | 碳水物: 56.13克.
早餐: Fito Forma Кленовый Сироп без Сахара, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Семена Чиа, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Жареное Яйцо без Жира, Liebendorf Сыр Гауда 45%. 午餐: Приправыч Приправа для Рыбы, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Фасоль Стручковая, Маркет Перекресток Тилапия Филе. 晚餐: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hortex Клюква, Ehrmann Протеиновый Пудинг. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|