在2023年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1581 千卡
|
脂肪: 55.87克 | 蛋白质: 161.06克 | 碳水物: 85.55克.
早餐: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Помидоры Черри, Выборжец Фриллис, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ярославский Бройлер Филе Копчено-Вареное , Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Fix Price Лаваш Деревенский. 午餐: Булочка с тикток, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Вареное Яйцо. 晚餐: Bombbar Батончик Slim Арахис-Фундук, Помидоры Черри, Выборжец Фриллис, Куриные гнезда с лююимой начинкой. 小食/其他: Красная Цена Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Булочка с тикток, Индилайт Ветчина, Fish House Кета Слабосоленая . 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|