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genel的日记, 2011年08月8日

Well, not much progress. Another business trip another weak of blown diet.
85.3 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年08月8日:
1364 千卡 脂肪: 52.03克 | 蛋白质: 71.67克 | 碳水物: 94.84克.   早餐: banana. 午餐: cheese, ranch dressing, carrots, boiled ham, salad. 晚餐: peas, chicken. 小食/其他: Grand Marnier, beer. 更多的......
2480 千卡 运动: 健身器(中度的) - 10 分钟, 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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