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日记
2023年12月15日
sprngkr的日记, 2023年12月15日
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在2023年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
70.4 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
12.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月15日:
1178 千卡
脂肪: 27.80克 | 蛋白质: 109.93克 | 碳水物: 125.59克.
午餐:
Простоквашино Сметана 10%, Булгур, Ашан Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное).
更多的......
2395 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加3.9 公斤
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