在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1992 千卡
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脂肪: 173.29克 | 蛋白质: 92.20克 | 碳水物: 20.25克.
晚餐: Сибас, Narmak Бразильский Орех, Narmak Грецкий Орех, Kara Кокосовое Молоко, Синявинское Яйцо С0, Naturalno Мука Миндальная, Nulka Дрожжи Пищевые Неактивные, Polezzno Смесь Кунжутов, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. 更多的......
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2012 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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