juli1279的日记, 2015年04月27日

在2015年04月27日体重纪录（没有日志纪录）

63.2 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月27日:

1259 千卡

脂肪: 80.17克 | 蛋白质: 22.45克 | 碳水物: 116.71克. 早餐: Пшеничный Хлеб, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное. 午餐: Суп Грибной, Геркулесовая Каша на Молоке. 更多的......

2027 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 4 小时和 30 分钟, 睡眠 - 15 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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