在2023年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2593 千卡
|
脂肪: 84.88克 | 蛋白质: 214.78克 | 碳水物: 245.40克.
早餐: Миндаль Миндаль Сырой, Первый Русский Протеин Протеин, Vitazine MCT Oil Powder, Snickers Snickers Белый, Alpro Soya Banana, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Киви, Snickers Snickers Белый, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Fit Active Coconut Syrup, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль Миндаль Сырой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахар, Голубика, Protein Rex Cookie Малиновый Чизкейк, ВкусВилл Манго Египет, Фарсис Кокосовая Стружка , Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. 晚餐: Миндаль Миндаль Сырой, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Neriya Стейк Тунца, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, ВкусВилл Уха с Сёмгой и Треской. 小食/其他: Excelsior Сыр Formaggio, Parmalat Молоко 3,5%, Ferrero Nutella B-Ready, Pergale Milk Chocolate, Виктория Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|