在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3097 千卡
|
脂肪: 156.91克 | 蛋白质: 226.23克 | 碳水物: 188.38克.
早餐: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная, Лосось, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком, Груша. 午餐: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Филе-Миньон, SPAR Соус Ореховый, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Чиабатта, ВкусВилл Салат Чука, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Изюм Светлый, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|