在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 低.
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3393 千卡
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脂肪: 77.37克 | 蛋白质: 112.43克 | 碳水物: 314.36克.
早餐: Milk (Nonfat), Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Schwan's Pasta Shells Stuffed with Cheese. 晚餐: Rotel Cheese Dip, Olive Garden Zuppa Toscana Soup, Donatos Pizzeria Asiago Cheese Bread (1/4 Bread). 小食/其他: Vodka, Ballast Point Sculpin IPA, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 更多的......
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3103 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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