在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 66.83克 | 蛋白质: 147.30克 | 碳水物: 153.64克.
早餐: MyProtein Omega 3, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, la Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales, Pescanova Palitos Surimi, Lidl Claras de Huevo, DIA Burguer Meat Pollo y Pavo. 午餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Crema Calabaza, Milbona High Protein Doble Chocolate, DIA Chuleta Aguja con Hueso de Cerdo. 晚餐: Hacendado Picos Camperos de Jerez, Deluxe Tiramisú, Lidl Queso Emmental, Hacendado Langostino Cocido, Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Azúcar, Café con Leche. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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