在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 50.69克 | 蛋白质: 195.88克 | 碳水物: 105.87克.
早餐: HSN Evowhey, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Nozes de Nogueira, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nabiça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Hacendado Grão de Bico, Dourada Grelhada, Laranjas, Peras. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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