在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
842 千卡
|
脂肪: 23.53克 | 蛋白质: 102.94克 | 碳水物: 54.76克.
早餐: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. 午餐: Vitamincus Белок для Мышц, ВкусВилл Сулини с Зеленью, ВкусВилл Спортхлеб, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. 晚餐: ВкусВилл Семена Чиа, Ананас, Ehrmann Протеиновый Пудинг . 小食/其他: Капуста Белокочанная. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|