在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2319 千卡
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脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 141.74克 | 碳水物: 317.16克.
早餐: Crownfield Special Flakes Red Berries, Bio Più Composta di Fichi e Noci, Chocóla Cioccolato Fondente, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Vallericca Insalata Ricca, Carne di Petto di Tacchino, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori Ciliegini, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 晚餐: Baresa Carciofini a Spicchi, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Prozis BCAA, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle. 更多的......
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稳定体重
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