在2023年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
52.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1393 千卡
|
脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 120.80克 | 碳水物: 127.19克.
早餐: KFD Odżywka Białkowa, Banan, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Alpro Mleko Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. 午餐: Biedronka Lazania ze Szpinakiem i Serem Ricotta, Cebule, Biedronka Pieczarki, Alpro Mleko Kokosowe, Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Lidl Filet z Kurczaka. 晚餐: Zott Protein Jogurt Kokosowy, Borówka Amerykańska, Biedronka Jabłko, Sante Masło Orzechowe Go On, KFD Odżywka Białkowa, Biedronka Jajka M . 小食/其他: Kawa Capuccino . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|