在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 63.57克 | 蛋白质: 50.03克 | 碳水物: 135.91克.
早餐: Süzme Peynir, Wasa Original, Ayçiçek Yağı, Yumurta. 晚餐: Wasa Original, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Salatalık, Domatesler, Ispanak Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Bulgur Pilavı. 小食/其他: Portakal, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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