在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.6 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 35.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1146 千卡
|
脂肪: 43.78克 | 蛋白质: 64.17克 | 碳水物: 125.36克.
早餐: Кофе с Молоком, Магнит Помидоры Черри, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. 午餐: Чай Несладкий, Ржаной Хлеб, Салат с Фасолью. 晚餐: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Магнит Помидоры Черри, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку. 小食/其他: Ашан Гранат, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|