rourou_lb的日记, 2023年12月14日

- 24,1% de masse graisseuse : -0,9%,
- 51,9% d’eau : +0,7%,
- 40,4% de muscles : +0,3%.

IMC de 22,9 (22 < x < 27) : +0,1 point.
IMG de 22,38 (15 < x < 20).

65.4 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1243 千卡

脂肪: 53.79克 | 蛋白质: 31.94克 | 碳水物: 133.71克.   前早餐: Bière, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Cristaline Eau de Source, Eau de Robinet. 早餐: Noix de Coco, Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. 午餐: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Gourmet Morbier. 更多的......

1951 千卡

运动: Marche du 14/12/2023 de l’HDJ à M12 Saint-Georges - 4 分钟, Marche du 14/12/2023 du M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 分钟, Marche du 14/12/2023 vers M7 Gobelins - 4 分钟, Marche A/R du 14/12/2023 vers Monop’ - 3 分钟, Petite boucle Paris 13 agrémentée, Retour Glacière (14/12/2023) - 42 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 28 分钟. 更多的......