在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 65.14克 | 碳水物: 117.55克.
早餐: Победа Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Арахис, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Домик в Деревне Молоко 2,5%, Натуральная Кухня Овсяные Хлопья Геркулес , Hochland Творожный Сыр Сливочный , Адал Ас Хлеб с Цельным Зерном Ржи , Чернослив. 午餐: Чай, Гречка, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Активия Питьевой Йогурт без Сахара, Чай, President Творог 5% Домашний Рассыпчатый, Помидоры. 小食/其他: Киви, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|