在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 71.38克 | 蛋白质: 75.19克 | 碳水物: 121.41克.
早餐: Лакомо Сливки 10%, Пармезан Сыр, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Каждый День Камбала, Сливочное Масло, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса с Клубникой. 午餐: Перекресток Виноград Киш-Миш Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Язык Свиной Отварной. 晚餐: Маруся Мороженое Пломбир Шоколадный без Сахарозы в Вафельном Стакане, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Ашан Киви, Клементины, ВкусВилл Говядина Отварная, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения, ВкусВилл Хлеб Зерновой Безглютеновый. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|