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soizyk的日记, 2023年12月13日

在2023年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
74.3 公斤 最近减少: 14.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月13日:
1553 千卡 脂肪: 60.07克 | 蛋白质: 47.30克 | 碳水物: 214.91克.   午餐: Noisette, Kaki, Charal Langue de Boeuf Sauce Piquante, Picard Pommes de Terre Rissolées, Salakis Feta. 晚餐: Pomme, Figues, Marque Repère Régal Soupe Mouliné de 10 Légumes, Rians Faisselle 6%, Herta Le Bon Végétal Carré Gourmand Tomate Mozzarella, Kaki. 小食/其他: Auchan Briochettes Rondes, Banane. 更多的......
2434 千卡 运动: 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时, 健身 - 1 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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