|
Verjaardagsweekend, ongesteld moeten worden en nog meer excuses. ;)
|
67.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2026 千卡
|
脂肪: 86.19克 | 蛋白质: 94.96克 | 碳水物: 215.81克.
早餐: AH Gepofte Spelt, Lotus Speculoospasta, Lidl Magere Franse Kwark. 午餐: Milbona High Protein Raspberry, Plus Choco Bruintjes Puur, Sultana Crunchers Italiaanse Kruiden. 晚餐: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Volkoren Brood, AH Bewust Light, Kippenvleugel, Deen Kebab, Domino's Pizza Crispy Oven Fries . 小食/其他: AH Witte Chocolade, Twix Twix Mini, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|