在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2178 千卡
|
脂肪: 109.46克 | 蛋白质: 209.68克 | 碳水物: 95.32克.
早餐: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Вареное Яйцо. 晚餐: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Седьмой континент Хурма, Клементины, Творог 9%, Сметана 20%, Ашан Волнушки Соленые, Картофель Отварной. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Чай. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|