在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 57.91克 | 蛋白质: 141.18克 | 碳水物: 138.99克.
早餐: Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Kajzerka, Masło, Szynka z Indyka, Biedronka Makrela Wędzona, Zott Jogurt Naturalny, Tolonis Ser Feta Półtłusty. 午餐: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Ziemniaki Smażone. 晚餐: DietaLight Koktajl Czekoladowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Koktajl Odżywczy . 小食/其他: Bagietka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|