sandra038701的日记, 2023年12月13日

在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

74.6 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月13日:

963 千卡

脂肪: 14.29克 | 蛋白质: 19.08克 | 碳水物: 184.94克. 早餐: 桂格(Quaker) 燕麥方脆（原味）, 子母即沖奶穀物早餐. 午餐: 煎餅. 更多的......

2099 千卡

运动: Ring fit - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

sandra038701的体重历史