在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 116.92克 | 碳水物: 147.15克.
早餐: Куриная Грудка Вареная, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Самарские Хлебцы Кукурузные, Чай с Лимоном, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Гречка Отварная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Самарские Хлебцы Кукурузные, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чечевичный Суп. 小食/其他: Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Зеленый Чай, Американо, Самокат Сырок с Вареным Сгущенным Молоком в Бельгийском Шоколаде. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|