malli.s的日记, 2023年12月12日

在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

52.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月12日:

525 千卡

脂肪: 27.58克 | 蛋白质: 21.21克 | 碳水物: 49.53克. 午餐: Bertagni Ravioli con Ricotta e Spinaci, Honey, Mixed Nuts, Plain Yogurt. 更多的......

1622 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 42 分钟, 游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

malli.s的体重历史