在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 99.82克 | 蛋白质: 171.63克 | 碳水物: 90.77克.
早餐: Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Ei, Chinakohl, Rote Paprika, Rapsöl, Vitasia Mungobohnenkeimlinge. 午餐: Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. 晚餐: Rapsöl, Buko Garten-Kräuter, Knoblauch, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet , Brokkoli, Zwiebeln. 小食/其他: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Belbake Schokotröpfchen, Johannisbeeren. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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