在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.3 公斤
最近减少: 44.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 59.88克 | 蛋白质: 83.45克 | 碳水物: 178.83克.
早餐: Помидоры, Almette Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Белая Дача Салат Айсберг, Приготовленная Тыква, Sunfeel Тропический Коктейль, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Яйцо, Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак. 午餐: Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Айсберг, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Мистраль Киноа Вареная, Язык Говяжий Отварной. 晚餐: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Шампурико Шампиньоны на Гриле, SPAR Баклажаны на Гриле. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|