sandra038701的日记, 2023年12月12日

在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

74.7 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月12日:

571 千卡

脂肪: 15.03克 | 蛋白质: 37.79克 | 碳水物: 62.06克. 早餐: 桂格(Quaker) 燕麥方脆（原味）, 子母即沖奶穀物早餐. 午餐: 紀文關東煮, 煮熟的南瓜. 晚餐: 金針菇, Royal Taste 茄汁沙甸魚, 清炒蝦仁, 纖之味烘乾蒟蒻麵. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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