在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2500 千卡
|
脂肪: 82.89克 | 蛋白质: 103.61克 | 碳水物: 331.90克.
早餐: 물 (병), 양배추, 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 삼육 검은콩칼슘, 밤식빵. 晚餐: 물 (병), 돈까스, 칼국수. 小食/其他: 물 (병), 오리온 초코파이 (35g), 킹커피 퓨어블랙, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 맥심 화이트골드 커피믹스, 썬푸드 파래말이 두부과자. 更多的......
|
|
2500 千卡
|
运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 坐着 - 3 小时 和 47 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|