在2015年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 75.56克 | 蛋白质: 116.58克 | 碳水物: 124.99克.
早餐: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный. 午餐: ВкусВилл Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 晚餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий". 小食/其他: Сахар, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом, Капучино, Избенка Творог 5%, Сахар. 更多的......
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2180 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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