在2023年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 77.58克 | 蛋白质: 77.92克 | 碳水物: 174.55克.
早餐: Печень Трески, Лето Петрушка Свежая, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Сыробогатов Плавленый Сыр, Чай. 午餐: Кальмар Отварной, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Макароны Отварные. 晚餐: Гречка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Кефир 2,5%. 小食/其他: Кофе, Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине, Пирожок с Луком и Яйцом, Банан. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|