在2023年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 37.99克 | 蛋白质: 108.92克 | 碳水物: 155.83克.
早餐: Bananas , Mangos , Nutiva Plant Protein, Prana Black Chia Seeds. 午餐: Sesame Oil , Baked or Broiled Salmon, Green Peas . 晚餐: Tostitos Salsa Medium, Baked or Broiled Salmon, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Quinoa Salad. 小食/其他: Date. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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