在2023年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.0 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 57.00克 | 蛋白质: 38.10克 | 碳水物: 158.10克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Thousand Island Dressing, Tortilla Corn Chips, Ground Beef (Cooked), Burrito with Beef, Beans and Cheese. 晚餐: Clancy's Roasted Sweet Corn Popcorn, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Birds Eye Voila! Chicken Florentine. 更多的......
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2122 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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