andressagonn的日记, 2023年12月11日

在2023年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

87.7 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月11日:

882 千卡

脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 70.07克 | 碳水物: 69.22克. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Maionese, Sadia Meio da Asa Tulipa. 小食/其他: Bananas, Growth Supplements Creatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream. 更多的......

2277 千卡

运动: Esteira - 1 小时, Bike - 12 分钟, Musculação - 1 小时, Bike indoor - 1 小时, Apple Health - 20 小时和 48 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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