|
Вес 67,45 кг (-240 гр за неделю)
В талии - 3 см, теперь она у меня 76 см и это очень хорошо!
В животе - 1 см, стало 89 см
Бедра, ляхи и руки не меняются)
|
67.4 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2809 千卡
|
脂肪: 131.57克 | 蛋白质: 161.59克 | 碳水物: 239.79克.
早餐: Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Яичница, Global Village Фасоль Стручковая Замороженная. 午餐: Агуша Вода и Сок "Садовые Ягоды", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Global Village Фасоль Стручковая Замороженная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Говядина Тушеная. 晚餐: Куриная Грудка на Гриле, Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара, Global Village Фасоль Стручковая Замороженная, Мистраль Рис Басмати Отварной. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Свинина Запеченая, Фили-Бейкер Торт Эскимо Московский, Altier Dark Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|