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Das war doch erst fürs nächste Jahr geplant soweit ganz gemächlich runter zu gehen 🤔🙈 das mit dem einfach ne Zeit halten hat dann schonmal nicht so geklappt. Vielleicht geht es ja wieder ein bisschen hoch wenn diese blöde Erkältung 🤧 wieder weg ist
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65.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2373 千卡
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脂肪: 168.70克 | 蛋白质: 139.92克 | 碳水物: 73.55克.
早餐: Landkrone Bio Veganer Block, Ei, Meine Käserei Blu Fou, Gurke (mit Schale). 午餐: Ja! Walnusskerne. 晚餐: Rapsöl, Metzgerfrisch Frische Grobe Bratwurst, Chinakohl, Grüne Paprika, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Porree, Rote Paprika. 小食/其他: Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen, Lidl Mango. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
Fitbit - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Fitbit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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