在2023年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 59.93克 | 蛋白质: 102.57克 | 碳水物: 145.27克.
早餐: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Петрушка, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Картофель (с Кожурой), Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые , Запеченная или Жареная Треска. 晚餐: Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Картофель (с Кожурой), Доширак Лапша со Вкусом Курицы с Перцем. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Мандарины. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|