在2023年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1893 千卡
|
脂肪: 58.91克 | 蛋白质: 188.10克 | 碳水物: 134.29克.
早餐: AH Biologisch Rode Paprika, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Plus Roze Garnalen, Zandbergen Crispy Bacon, Jumbo Pan Pan Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Hello Fresh Pulled Chicken, Dirk Batard Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Polders Bruin Meerzaden. 晚餐: de Beste Crispy Maïs, Jumbo Shoarma Dijfilet, Muscle Meat Tuinerwten, Freshona Sperziebonen Gebroken, Jumbo Spaanse Tortilla Aardappel en Ui, AH Groene Kool, Magere Melkkefir. 小食/其他: De Beste Verse Magere Yoghurt, Lidl Geschrapte Worteltjes, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, AH Komkommer, Lebo Roomkaas Bieslook, AH Kipfilet Rauw, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Melkan Franse Stijl Magere Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|