在2009年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1681 千卡
|
脂肪: 68.85克 | 蛋白质: 95.87克 | 碳水物: 172.82克.
早餐: cremette, confiture cerise et kiwi, natura, beurre de peanut, bread. 午餐: soup healthy request poulet et riz brun, Jarlesberg. 晚餐: cucumber, carrot, chicken curry, rice, chinese soup. 小食/其他: cheese cheddar, apple, protilife peanut. 更多的......
|
|
3082 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|