在2023年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.9 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 61.55克 | 蛋白质: 132.01克 | 碳水物: 102.43克.
早餐: ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Салат Айсберг, ВкусВилл Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный , ВкусВилл Сыр Гран-При, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. 晚餐: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. 小食/其他: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Ёбатон Jamy Pie. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|