|
ог - 108 (-3)
опг - 99 (+2)
от - 95 (-1)
ож - 112 (0)
об - 113 (-1)
он - 65 (-1)
ор - 36(-4)
|
90.3 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
953 千卡
|
脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 91.90克 | 碳水物: 65.26克.
早餐: Слабое Кофе с Сахаром, Fein Crispy Protein Cookie , Ратибор Варенье Клубничное, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Кофе с Сахаром, Hochland Фетакса, Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный), Индилайт Стейк из Грудки. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|