在2023年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
111 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1796 千卡
|
脂肪: 94.22克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 158.18克.
早餐: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Dolce Granto Пармезан 40%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина. 午餐: Сметана, Щи Кислые, Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Чай, Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сметана , Огурец (с Кожурой), Самокат Томаты Розовые, Greenola Восемь Овощей, Стародворье Баварушки со Сливочным Маслом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. 小食/其他: Магнит Яблоко Красное, Русская Нива Торт Бисквитный Фисташка с Малиной. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|