在2023年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
129 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 66.43克 | 蛋白质: 99.16克 | 碳水物: 109.40克.
早餐: Чай Несладкий, ВкусВилл Творог со Сметаной, Омлет или Яичница. 午餐: Омлет с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Перекресток Котлета Куриная на Пару . 晚餐: Банан, Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......
|
一个星期减少21.7 公斤
|
|
|