在2023年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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700 千卡
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脂肪: 30.49克 | 蛋白质: 31.09克 | 碳水物: 76.28克.
早餐: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão de Trigo Integral, Café Expresso. 午餐: Tangerinas, Lidl Esparregado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 晚餐: Monissa Pataniscas de Bacalhau, Caldo Verde. 小食/其他: Manteiga de Amendoim, Canela, Lidl Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Milsani Iogurte Natural sem Lactose. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时 和 45 分钟, 熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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