在2023年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 70.91克 | 碳水物: 169.56克.
早餐: Сладкая Жизнь Халуми для Жарки, Lafinele Вафельный Рожок, Кофе, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Огурец, Салат Айсберг, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Гранат, Кедровые Орехи , Шпинат, Свекла Вареная, Новомилк Творог 5%. 午餐: Овсяное Печенье, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Чай, Пятерочка Багет Чесночный, Кайтес Печень и Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Квашеная Капуста, Похлёбка. 晚餐: Сухие Семена Чиа, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Новомилк Творог 5%. 小食/其他: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помело. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|